由内而外的美丽：吃什么才能拥有好皮肤！

您的护肤产品在外部发挥作用，从外向内提供营养和保护。但如果您的承诺是长期的，更可持续的努力是从内到外改善您的皮肤状况！

吃什么可以改善皮肤状况





豆浆、豆腐、豆豉……所有这些豆制品都对女性的身体非常有益，因为它们含有异黄酮（与我们的荷尔蒙有相似的作用）。大豆有助于减少细纹、改善弹性、增加胶原蛋白的产生和防止紫外线伤害。



一般来说，颜色鲜艳的蔬菜含有大量的营养成分。红色或橙色的食物，如红薯、胡萝卜和甜椒，含有β-胡萝卜素，可被人体转化为维生素 A（作为抗氧化剂帮助维持皮肤健康）。

核桃、杏仁、松子、葵花子、芝麻……这些都含有油和脂肪酸，对促进皮肤健康有奇效！它们还富含维生素和矿物质。

三文鱼、鲭鱼和鳕鱼富含 omega-3 脂肪酸，可保持皮肤柔软和滋润。它们还可以减少炎症，从而防止发红、敏感和痤疮。

如果您正在寻找基于植物的替代品，请尝试鳄梨！鳄梨富含健康脂肪，不仅是美味佳肴；它们还含有抗衰老、紧致和保湿功效。



#NYRBeautyTip：用于健康皮肤和头发的有机美容油！



节省宝贵的时间和精力，让 Neal's Yard Remedies 为您完成工作！我们的有机美容油是一瓶奇迹，可为您提供促进日常饮食所需的营养。
Neal's Yard Remedies 美容油有什么好处？

它含有维生素 E 和植物叶黄素，以及我们身体无法产生的欧米茄 3、6 和 9 脂肪酸的特殊混合物。它有助于更新、维护和修复皮肤、头发和指甲，使它们变得更强壮、更健康。它是有机的、100% 天然的、植物性的，适合素食主义者！

我如何使用 Neal's Yard Remedies 美容油？

将其混合到您的每日 AM 冰沙和果汁中 将其倒在沙拉上代替橄榄油 在吐司或薄煎饼上淋上一些 蘸酱或蘸酱享用

正确喂养你的身体，它会显示在你的皮肤上。

让我们对毒素说“不”——尽可能选择天然或有机！