由内而外的美丽:吃什么才能拥有好皮肤!
您的护肤产品在外部发挥作用,从外向内提供营养和保护。但如果您的承诺是长期的,更可持续的努力是从内到外改善您的皮肤状况!
吃什么可以改善皮肤状况
豆浆、豆腐、豆豉……所有这些豆制品都对女性的身体非常有益,因为它们含有异黄酮(与我们的荷尔蒙有相似的作用)。大豆有助于减少细纹、改善弹性、增加胶原蛋白的产生和防止紫外线伤害。
一般来说,颜色鲜艳的蔬菜含有大量的营养成分。红色或橙色的食物,如红薯、胡萝卜和甜椒,含有β-胡萝卜素,可被人体转化为维生素 A(作为抗氧化剂帮助维持皮肤健康)。
核桃、杏仁、松子、葵花子、芝麻……这些都含有油和脂肪酸,对促进皮肤健康有奇效!它们还富含维生素和矿物质。
三文鱼、鲭鱼和鳕鱼富含 omega-3 脂肪酸,可保持皮肤柔软和滋润。它们还可以减少炎症,从而防止发红、敏感和痤疮。
如果您正在寻找基于植物的替代品,请尝试鳄梨!鳄梨富含健康脂肪,不仅是美味佳肴;它们还含有抗衰老、紧致和保湿功效。
#NYRBeautyTip:用于健康皮肤和头发的有机美容油!
节省宝贵的时间和精力,让 Neal's Yard Remedies 为您完成工作!我们的有机美容油是一瓶奇迹,可为您提供促进日常饮食所需的营养。
Neal's Yard Remedies 美容油有什么好处?
它含有维生素 E 和植物叶黄素,以及我们身体无法产生的欧米茄 3、6 和 9 脂肪酸的特殊混合物。它有助于更新、维护和修复皮肤、头发和指甲,使它们变得更强壮、更健康。它是有机的、100% 天然的、植物性的,适合素食主义者!
我如何使用 Neal's Yard Remedies 美容油?
将其混合到您的每日 AM 冰沙和果汁中 将其倒在沙拉上代替橄榄油 在吐司或薄煎饼上淋上一些 蘸酱或蘸酱享用
正确喂养你的身体,它会显示在你的皮肤上。
让我们对毒素说“不”——尽可能选择天然或有机!